Livre : Le guide ultime du trail running

Le guide ultime du trail running de Helvetiq accompagne les passionnés de course à pied depuis les premiers préparatifs jusqu'au sommet de la montagne. Cet ouvrage pratique explique tout ce qu’il faut savoir sur le trail : de l’entraînement adapté à l’équipement, en passant par l’alimentation et la gestion des blessures, jusqu’à la protection de la nature et les règles de sécurité sur les sentiers difficiles. Les débutants y trouveront une introduction claire à la course hors des sentiers battus, tandis que les coureurs expérimentés y découvriront des informations précieuses sur les ultra-trails, les compétitions et les longues aventures en montagne. Avec ses conseils utiles, ses explications claires et ses illustrations, cet ouvrage est le compagnon idéal pour tous ceux qui aiment la nature, l’activité physique et les défis sportifs.