Livre : Le guide ultime du trail running

De la préparation jusqu'au sommet, le trail running est un véritable plaisir. Bien sûr, on regarde plus souvent le sol qu'en faisant du jogging, pour ne pas trébucher sur des racines ou des cailloux. Mais en contrepartie, on n'a pas besoin de traverser des routes très fréquentées et, tout au plus, on croise des randonneurs et des vététistes. On ne s'ennuie pas un instant. Les paysages, la flore et la faune que l'on découvre en pratiquant le trail sont à couper le souffle.

Ce livre explique aux débutants les points auxquels il faut prêter attention en trail. Il aborde des aspects tels que l’alimentation, l’entraînement, l’équipement, la gestion des blessures, la protection de la nature et bien d’autres encore.

Les coureurs expérimentés découvriront les exigences liées aux ultra-marathons et aux courses : même les coureurs confirmés ont encore beaucoup à apprendre.