Livre Le guide ultime du trail running

De la préparation au sommet de la montagne
Le trail running est très amusant. Bien sûr, on regarde plus souvent le chemin qu'en faisant du jogging pour ne pas trébucher sur des racines et des pierres. Mais on n'a pas besoin de traverser des routes très fréquentées et la circulation en sens inverse se compose tout au plus de randonneurs et de VTTistes. On ne s'y ennuie pas. Le paysage, la flore et la faune que l'on peut voir en faisant du trail running sont à couper le souffle.

Ce livre explique aux débutants ce à quoi il faut faire attention en matière de trail running. Il jette un regard sur des aspects tels que l'alimentation, l'entraînement, l'équipement, le traitement des blessures, la protection de la nature et bien plus encore.

Les coureurs expérimentés apprennent les exigences des ultra runs et des courses : Même les coureurs confirmés peuvent encore apprendre des choses