Livre Passion Trail FR

Passion Trail est un guide complet pour découvrir, pratiquer et approfondir la course en pleine nature. Que l’on débute le trail ou que l’on souhaite progresser, ce livre rassemble de nombreux conseils pour courir sur les sentiers en toute sécurité : entraînement, équipement, alimentation, gestion de l’effort, préparation mentale et respect de l’environnement. Les auteurs, trail runners expérimentés, expliquent comment s’adapter aux terrains naturels, aux racines, aux pierres, aux montées et aux descentes, tout en profitant des paysages, de la faune et de la flore. Avec plus de 200 illustrations, cet ouvrage clair et pratique accompagne les coureurs et coureuses dans leur envie de sortir des routes classiques et de vivre pleinement leur passion du trail.