Journal de pleine conscience en anglais (édition 12 ans et plus)

Le journal HappySelf en anglais est le compagnon idéal des adolescents à partir de 12 ans qui souhaitent vivre leur quotidien de manière plus consciente. Il invite à mettre de l’ordre dans ses pensées, à noter ses réussites et à découvrir de petits moments de gratitude – le tout en quelques minutes par jour. Grâce à des citations inspirantes, des questions de réflexion et des suggestions d’écriture créatives, il favorise l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la confiance en soi. Que ce soit après une longue journée d’école ou comme rituel relaxant avant d’aller se coucher, ce journal aide à réduire le stress et à renforcer la positivité. Alliant science et légèreté ludique, il offre aux adolescents un espace précieux pour leur épanouissement personnel. Idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur anglais tout en renforçant leur bien-être mental.